Mit Hatha-Yoga entspannt ins Wochenende

Spüre deine eigene Kraft im Körper und komme in Entspannung. Die Körperhaltungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln, Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule und regen die Organe an.

Zeitraum: 19.04.2024 - 05.07.2024

Neben den körperlichen Übungen gehören Atemübungen zum Hatha Yoga. Bewusstes Atmen stärkt die Konzentration, fördert eine tiefe Atmung und beruhigt den Geist. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung – sie kommt mit der Zeit.

Bitte bringe sportliche Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und einen Gurt bzw. stabilen Gürtel sowie, sofern vorhanden, eine eigene Matte mit.

Kurstermine: 19.04./ 26.04./ 03.05./ 17.05./ 24.05./ 07.05./ 14.06./ 21.06./ 28.06./ 05.07.

Tag: Freitag

Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr

Erster Termin: 19.04.2024

Anzahl Termine: 10

Kosten: 120,00 €

Kursleitung:

• Kerstin Sossna